官池海岸网

搜索
官池海岸网 > 音乐 > 入款送彩金 - 焦虑的你,为什么不试试 慢学习?

入款送彩金 - 焦虑的你,为什么不试试 慢学习?

2019-12-29 15:41:39 | 发布者: 官池海岸网 | 查看: 2746|

摘要: 不得不承认,我自己就是一个假性勤奋焦虑者,虽然这勤奋在自己看来很真实,但逃不出 “焦虑”的影子,这是为什么呢?可见,因为采用了两个错误的评价标准, “快学习”不但没有帮助,还会让我们焦虑。焦虑的你,为什么不试试“慢学习”呢?致所有焦虑的朋友:所有焦虑的人,其实是最优秀的人,我们因为不满于现状,选择了改变,选择了通过现在的努力活在未来,也选择了为活在未来应付出的痛苦,只为了成为一个更好的自己。

入款送彩金 - 焦虑的你,为什么不试试 慢学习?

入款送彩金,生活节奏越来越快,学习当然也要更快.

很多人采用快学习:在最短的时间里掌握最多的知识。

那么,你是怎么‘快学习 ’的呢?

制定满满的自学计划表?

每天每门课程至少要学2个小时?

每周至少要读完2本书?

但,如此充满斗志“快学习”的你,是否总是感到陷入一个泥潭:越努力,效率越低,越焦虑。

看过简书作者 小灯泡儿 :“你努力的样子,看上去可真焦虑” 这篇文字的同学,一定记得有这么一类:“假性勤奋焦虑”。 不得不承认,我自己就是一个假性勤奋焦虑者,虽然这勤奋在自己看来很真实,但逃不出 “焦虑”的影子,这是为什么呢?

原因很简单,‘快学习’在效果评价上,让人不自觉地进入两个误区:

1) 时间标准:时间越长越好

例如,这样一张紧凑的自学计划表:

每天充分利用空余时间,能有7个小时,看起来很美是不是?

但做过这样计划表的同学都知道,似乎只一个结果:

计划总是被打乱,导致任务积压,执行时心理压力巨大。

即使你意志力过人,坚持了下来,但为了维持这份计划,会感到很累,人的精力和注意力是有限的,超过范围后强迫自己学习,效率只能越来越低。

最后,迫于压力,疲倦和挫折,这张表被封印在e盘的某个文件夹里,再不会被打开。

2) 任务量标准:学的越多越好

“这周必须读完2本书,学完15节课程,写20篇读书笔记的任务!否则就是懒惰,就是对人生的放弃! ”

其实,诚实的问问自己:完成了这些任务,就真的掌握这些知识么?是不是第二天就忘了大半?第二周就忘了全部?

而且,当发现自己忘记,想再去复习时,或者再想想时,又会陷入这样的矛盾:

没有时间了,还有其它的任务要做呢。

可见,因为采用了两个错误的评价标准, “快学习”不但没有帮助,还会让我们焦虑。

焦虑的你,为什么不试试“慢学习”呢?

慢学习:慢下来,更多的关注学到了什么,而不做了什么。

是的,满学习的唯一心法:只问收获,不问付出。

1) 扔掉计划表

既然我们知道:

紧凑的计划只是看起来很美,有一点干扰就会全盘奔溃;

学习的效率和投入的时间不一定成正比。

我们可以:

既然计划终究会被打乱,不如好好拥抱变化,利用被打乱的时间,定义自己的时间碎片:

例如:大碎片做耗时多的事情,学一节课程,小碎片做耗时少的事情,复习或想一个问题。

有感觉(有精力)时多学一些,没感觉时少学一些。随时切换到有感觉的任务。

例如:视频课程听不进去时,就停下来,想想其它的问题或者换另一门不同的课程。

2) 学到了什么,而不是做了多少

执行任务就像是挖矿,任务做的再多,仅仅是矿石挖的多而已。

矿石不值钱,值钱的是从矿石里提炼出来的金子,而思考就是一个提炼的过程。

仅是不停的做任务,会让我们变成挖矿的机器人,而不是从矿石中提炼金子的思考者。

我们可以这样:

在学完一门课或者看完一部分书后,做这样两个小步骤

1)列出让你所有触动的点(即什么是你以前不知道的或者误解的)

2)我该做些什么,实践这些点?

在这个过程中,一定会产生一些问题,带着问题再去学,再去看,一两个循环,新知识很快就能变成你的一部分,而不是存在大象头或有道里的一篇笔记。

学习是一个获得的慢过程,急于求成,急于求快,只会让我们的努力走形。

毕竟,我们的目标是学到知识,在未来获得更多的幸福和自由,而不是把自己累到半死,郁闷到半死,不是么?

致所有焦虑的朋友:

所有焦虑的人,其实是最优秀的人,我们因为不满于现状,选择了改变,选择了通过现在的努力活在未来,也选择了为活在未来应付出的痛苦,只为了成为一个更好的自己。

改变之路或长或短,但请一定要对自己有耐心。

刚总结了慢学习的第二心法,分享给大家。

做事前先有个大方向思考。

大方向能保证我们在做正确的事,同时保证我不至于在各种纠结(具体做什么事)中内耗。

但这个方向只是个大概,不要太细,细到几点几分做,做多长时间,做多少任务量。因为内部和外界都会有变化,这种执着于不变的方式只会让自己焦虑。

远端清晰,近端模糊。

我想,这大概就是所谓的大局观吧。

文/marxma(简书作者)

原文链接:http://www.jianshu.com/p/62dd274b4055

如有侵权,请联系删除

王台网



【相关新闻】
午评:减持吓坏高位科技,金融股顽强护盘
大基金突然宣布减持,名单上的国科微、汇顶科技、兆易创新全部大跌,不仅如此恐慌情绪更是扩散至高位科技股,聚飞光电、东方通、诚迈科技等几乎全线崩溃,利好刺激的传感器都未能幸免,耐威科技、苏州固锝早盘逆市冲高最终都被砸落,全场高度万讯自控4板也是反复开合。紧急光头还是金融股站了出来,周五唯一涨停的券商股冲击2板,临近午间收盘华鑫股份又带头冲了一波,叠加次新属性的指南针,由于机构高位介入拉出反包涨停。
优秀父母都在这3件事上,对孩子有点“狠”,心软可能害了孩子
下面几点,父母不能够心软,相反,需要“狠”一点,唯有这样,才能更好帮孩子成长。作为父母,应该学会正确地爱孩子,在有些事情上,需要“狠”一下心,鼓励孩子自己的事情自己做,多锻炼孩子的动手能力,让孩子体验到真实的生活、磨炼他的心性。在各种行为习惯的规矩上,在孩子不正确行为的处理上,父母尤其应该重视,狠得下心,坚守住自己的原则,培养孩子的规则意识和责任感。优秀的父母,就是要“狠”一点!
颜值高,续航长的合资纯电SUV推荐
广汽本田ve-1 在享受完相关的政策补贴后,ve-1的售价从15.98万元到17.98万元不等。动力部分,ve-1搭载了一台最大输出功率为120千瓦的电动机、峰值扭矩输出280牛米,53.6千瓦时的电池组可为其提供401公里的nedc综合续航里程。
谷歌承诺提供1000万美元,支持低收入和少数族裔企业家创业
donews10月4日消息 谷歌旗下的慈善机构google.org表示,将拨出1000万美元,帮助低收入和少数族裔创业人士获得培训和资金。此前,谷歌首席执行官sundar pichai曾表示,作为grow with google的一部分,谷歌未来五年将投资10亿美元与非营利组织合作。2016年,谷歌资助了非盈利的code2040项目,该项目旨在为硅谷以外的非裔美国人和拉丁裔企业家创造更多的机会。最
5G终端预计三季度出现:无人驾驶大面积商用还要等
5G终端预计三季度出现资费套餐不一定降 无人驾驶商用还要等■本报记者 李乔宇 5G时代正在进入倒计时。5G终端预计三季度出现企业、核心地区或将率先受益 中国移动日前公布了2019年5G规模组网建设及应用示范工程无线主设备租赁单一来源采购结果。  5G资费套餐未必降价 无人驾驶大面积商用还要等5G资费套餐是市场所关注的另一重要话题。
2021年将赶超阿里和京东?深入解读拼多多2018年业绩
2019年3月13日,拼多多发布了2018年第四季度及全年财报。2018年全年GMV达4388亿元,是2017年同期的3.1倍。2016年和2017年净亏损分别达到2.92亿元人民币和5.25亿元人民币。值得注意的是,2018年拼多多投入研发费用11.161亿元,较2017年同比增长764%。瑞银预测2021年将追上阿里和京东拼多多被外界认为是发展最快的电商平台,被当成是阿里和京东的挑战者。瑞银预
生命铸成灯塔 奋斗开创未来 全市各地隆重举行烈士纪念日活动
牙膏的主要作用就是清洁牙齿、防止龋齿和牙龈炎,不能指望用它来治病。使用药物类牙膏应因人、因地区而异,不能盲目长期使用。如含氟牙膏能降低患龋齿的几率,防止牙齿表面被溶解,还能让已被溶解的牙齿变得更加坚固。还有的药物牙膏添加过氧化氢等漂白剂,标明能美白牙齿,但会刺激软组织,损害口腔黏膜,伤害牙龈。
康佳接盘两月后正式复产 新飞电器谋求二次腾飞
8月28日,在康佳集团接手重整两个月后,新飞电器正式恢复生产。康佳接盘 新飞重生自去年11月因陷入经营困境而被迫停产以来,除了今年2月份那次昙花一现的复产,新飞电器停产风波已经发酵了大半年时间。另外,康佳还盘活新飞的上下游供应链和渠道,确保8月底正式开工、9月份业务全面开展。
双子爱上一个人的表现
不管你做什么,双子都会由衷的为你感到开心,而且为了你,失去自由都不算什么。 突然会发现,浪得不行的双子突然开始对结婚生活感到向往,并且会跟你展开未来的伟大蓝图。 双子真的爱你,会迫不及待的把你介绍给亲朋好友认识,让你有足够的安全感。 双子在别人面前,说话是一套一套的,但在你面前,半天都憋不出一个字来。 双子能为了你,把你不喜欢的地方通通改掉。
汶川地震十周年当天 都汶高速要管制
封面新闻讯 再过几天,汶川特大地震发生十周年。记者从四川阿坝州公安局获悉,5月12日十周年当天,汶川县映秀镇将进行“5.12”汶川特大地震抗震救灾10周年纪念活动。为做好活动期间映秀镇道路交通有序、安全、畅通,确保纪念活动有序进行,相关道路将进行管制。
朱孝天大婚回礼有吃有喝还有用的 有人回礼送了笼包子
人一家都姓包但包贝尔的好创意开辟了回礼的新大陆!
广州冲锋队见面会:艾琳对孤雪大放狠话
q:既然广州队的队名取为了冲锋队,代表了势不可挡,那么也是想知道一下,在2019年的第二赛季,会给自己立一个什么样的目标呢?
这片“红”,总书记一直牵挂于心……
“山山埋忠骨,户户有烈士”,10月17日,大别山革命老区鄂豫皖三省政协主席座谈会第八次会议在河南省新县召开。一个月前,就在这片红色的土地上,习近平总书记强调,“吃水不忘掘井人”,要把老区建设得更好,让老区人民过上更好生活。会议主办方、河南省政协主席刘伟表示。此外,会议成果将以提案、大会发言和社情民意信息形式,提交全国政协和三省省委、省政府。
「中医知识」耗尽中国女人阳气、成为冷女人的正是这5种日常行为
在临床上,很多疾病都是由阳气不足造成的,比如癌症、不孕不育、肥胖、内分泌紊乱、肾病等等。“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。”肾是人的先天之本,命门里藏有真火,肾气具有温煦全身阳气的作用,人体阳气十足,则百病祛除。这时,正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候。晚上健身或夜跑,耗尽一天最后的阳气戌时 ,心包经最旺,清理心脏周边保修,以利于入睡。
小米9 Pro上手体验:首批搭载MIUI 11,最便宜5G手机
等不到mix 4,只能看看小米 9 pro了。作为一款5g手机,小米9 pro在系统、快充和一些周边服务上,都有一定的升级或改变,是目前最便宜的5g手机。
也想把《国民老公》带回家?快学学女主乔安好的家居设计
现在又来了一个《国民老公》陆瑾年,高冷霸道的外表形象,合体善良娇俏的乔安好发糖,让吃瓜观众都心目不已。今天保驾护航小编就带你来看看女主乔安好的家居设计,如何从生活中的一点一滴成功吸引到国民老公,快来学学吧!厨房,传统的壁式实木橱柜,灶台功能分区明显,有国民老公下厨,扑面而来的都是浪漫的美食气息。
猪肉价格便宜10%,每人每日限购2斤!这个城市已出手!稳肉价,还有哪些招?
从今天开始,广西南宁市开始实施猪肉价格临时干预措施,在10大菜市场,实行限量限价销售猪肉。在南宁市淡村综合农贸市场的猪肉销售点,现场的高音喇叭正在循环播放着价格公告。今年3月份开始,我国猪肉价格持续上涨,7月份以来涨幅扩大。7月份cpi的涨幅是2.8%,其中,猪肉价格同比涨幅达到了27%。眼下,非洲猪瘟疫情得到相对良好的控制,要有效调动养殖户的积极性,得靠各种措施手段进一步协同发力,包括取消临时性
半数学生难上公立高中,催生深圳“变形补习”记
小孩今年二年级,就读于深圳名校荔园小学。还有多位学生都表示,班上只有一两个人不补习。明面上,政策早已禁止小升初考试、超前学,深圳市教育局今年更严厉惩罚了掐尖招生的名校“百合外国语中学”。究其根源,学位供给跟不上人口的快速增长、以及教育质量的不均衡,是深圳补习热背后的本质原因。2019年中考人数中,深圳约8万人,上海7.2万人,北京6.7万人,广州9万余人。上海、北京报考人数有所下降,广州报考人数与
读图|“从0到500”,广州地铁线网图22年来经历了哪些变化?
近日,细心的乘客发现个别地铁车站陆续换上了新的线网图。从0到500,广州地铁只用了短短22年的时间。广州人民“喜提”首条地铁。至此,广州地铁线网达到了150公里线路、88座车站的规模,位居全国第三。广州地铁史上首次“四线齐发”。预计到2023年,广州地铁总开通里程将突破800公里,串联起更多区域。
风暴英雄每日黄贴 04月28日:熊孩子会的多
今天女友对男友说:亲爱的,我动过手术,可能生不了孩子,你会嫌弃我妈?熊孩子,我就想知道你的英语谁教的斯坦李老爷子教的吧。。4月21日-24日,2016黄金风暴联赛春季赛完成了线下正赛小组循环赛第三、第四轮的全部赛程。熊孩子对妹纸做了神马。重庆一名25岁小伙雷力先后干了3份工作后,就辞职了,之后一年来他整日宅在家里,每天睡觉吃饭打游戏,还扬言要这样过一辈子。据估计,试吃狗粮的日薪折合人民币在550元
热点新闻
最新新闻
© Copyright 2018-2019 shayaridunia.com官池海岸网 Inc. All Rights Reserved.