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betcmp赞助是假的吧 - 中考前熬夜学习并不可怕,但需要知道方法!

2020-01-07 17:28:52 | 发布者: 官池海岸网 | 查看: 2617|

摘要: 中考前熬夜学习并不可怕,但也需要方法和技巧学习之后,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。在使用电脑学习时,不要开聊天工具,最大限度的减少网络干扰。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间。

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betcmp赞助是假的吧,中考前熬夜学习并不可怕,但也需要方法和技巧

学习之后,一定要用笔在纸列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。

如果目标没完成就睡觉会充满负罪感,这种负罪感也不失为一种有效方法。

在使用电脑学习时,不要开聊天工具,最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音,放在不被打扰的地方。清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。

很多家长在晚上会给孩子做一顿丰盛的晚餐,孩子吃的也非常饱,但这样不仅孩子体重会增加而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。

不如试着晚上吃得简单一些,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。

如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳,视力下降,同时充足的光线,也不容易犯困。

这个时间很重要,只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟可以偷一会懒,休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间。

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